1. BOIRE LE PLUS SOUVENT POSSIBLE DE L'EAU
2. NE PAS GOUTER
3. PERDRE 1 KILOS MINIMUM PAR SEMAINE
4. AV0IR LE DR0IT A UN PLAISIR PAR SEMAINE : UN PEU DE NUTELLA ... SANS CULPABILISEZ
5. NE JAMAIS GRIGNOTER
6. NE PAS CRAQUER
7. T0UJOURS PASSER SUR V0S BLOGS
8. FAIRE UN BILAN DE LA SEMAINE TOUS MES MARDIS
9. FAIRE UN PEU DE SPORT TOUS LES JOURS
10. IL NE FAUT PAS QUE LE REGIME DEVIENNE UNE OBSSESION !!